В пятницу, 23 декабря, состоялась очередная встреча группы «Методы самоуправления» (на базе богословского клуба «София»). Подробнее о встрече рассказывает Анастасия Бондарук, ведущая,психотерапевт психодинамического направления:
среда, 28 декабря 2011 г.
«Диалог – это встреча двух людей, способных находиться в состоянии одиночества»: 23 декабря в Галерее Соборной состоялась встреча группы «Методы самоуправления»
пятница, 10 июня 2011 г.
Анонс: группа «Методы самоуправления» продолжает набор
Анонс: группа "Методы самоуправления" продолжает набор
среда, 25 мая 2011 г.
Анонс: Тренинг — «Методы самоуправления»
Наш проект носит название: «Методы самоуправления».
Бывает ли в вашей жизни так, что одни и те же проблемы и трудности, негативные реакции окружающих на вас постоянно повторяются? Вы склонны обвинять в этом других, жизнь, Бога? Но можно поставить вопрос по другому: что я сам делаю так, что бы окружающие говорили мне «Нет», когда я хочу услышать «Да», отталкивали, когда жду принятия, закрывались, когда хочу открытости, обижали, когда ждал поддержки.
Увидеть свой бессознательной вклад в негативные события своей жизни – работа по самопознанию.
Замечаете ли иногда, что ваше время принадлежит другим и вы все время вовлечены в чужие проблемы и дела, в то время как ваши собственные не сдвинуть с места. А может у вас отличное настроение, когда вы в компании, но когда остаетесь в одиночестве, то вас одолевают внезапные истерики или депрессивность? Можете ли вы организовывать своей день и проводить его эффективно и энергично, или у вас все валится из рук, и вы часто откладываете «на потом». Или вы внешне выполняя какую либо работу все время находитесь «там и тогда» вместо «здесь и сейчас», не умея получить удовлетворение от деятельности? Научиться управлять своими состояниями, особенно находясь в одиночестве, временем, жизнью, уметь находиться «здесь и сейчас» – работа по самоуправлению.
Участвуя в нашем проекте, вы пойдете по пути развития навыков в области познания и понимания себя, умения управлять своим характером и событиями жизни. Конечно, в той мере, в которой это доступно человеку. Мы не будем вам навязывать ответы, но поможем н
айти свой творческий выход из личных затруднений
Мы это – Романюк Людмила – психотерапевт психодинамического направления (песочная терапия, аналитическая терапия). Разработала проект творческой мастерской для детей и подростков.
Бондарук Анастасия – психотерапевт психодинамического направления (психотерапия по методу символдраммы, аналитическая терапия, телесно-ориентированная терапия). Работаю с семьями и с теми, кто только хочет ее создать, при храме Изнесение Честных Древ Креста Господнего г. Боярка. Проводила семинары и тренинги в Свято-Сергиевской православной богословской академии (г. Москва) по теме "Психология и социальное служение Церкви". http://www.sspba.ru/news/123/
Цели группы:
- Развития навыков управления собой, самоорганизации, управления своими состояниями (важно помнить, что управлять другими может только человек, умеющий управлять собой);
- Научиться распознавать, как бессознательно формирую реакцию окружающих и проблемы своей жизни;
- Обучение методам самопознания. Осознание своей нецелостности. Галерея внутренних портретов. Образ Я.
- Диагностика и решение внутренних конфликтов.
- Поиск личностно ресурса и рубежа.
Преимущества группы:
- выход из состояния одиночества;
- расширение осознавания;
- поддержка группы;
- научиться у группы то, что умеет она, и чего боюсь я;
- научиться выдерживать критику и социально-приемлемо выражать негативные чувства, испробовать новые модели поведения;
- выработать зрелое отношение к себе.
10 встреч по 2,5 часа. 1 встреча – 90 грн. Планируется проводить 2 встречи в месяц, т.е. встречаться через неделю. Первая встреча 3 июня в пятницу с 19.00 до 21.30. В галерее "Соборная", Железнодорожное шоссе, 3 (возле деревянного храма "Всех святых", место строительства кафедрального собора). Схема прохода от м. Лыбедская: http://maps.yandex.ru/-/CBQZULIY
Для участия просьба заполнить анкету.
Анонс: Тренинг — «Методы самоуправления»
Наш проект носит название: «Методы самоуправления».
Бывает ли в вашей жизни так, что одни и те же проблемы и трудности, негативные реакции окружающих на вас постоянно повторяются? Вы склонны обвинять в этом других, жизнь, Бога? Но можно поставить вопрос по другому: что я сам делаю так, что бы окружающие говорили мне «Нет», когда я хочу услышать «Да», отталкивали, когда жду принятия, закрывались, когда хочу открытости, обижали, когда ждал поддержки.
Увидеть свой бессознательной вклад в негативные события своей жизни – работа по самопознанию.
Замечаете ли иногда, что ваше время принадлежит другим и вы все время вовлечены в чужие проблемы и дела, в то время как ваши собственные не сдвинуть с места. А может у вас отличное настроение, когда вы в компании, но когда остаетесь в одиночестве, то вас одолевают внезапные истерики или депрессивность? Можете ли вы организовывать своей день и проводить его эффективно и энергично, или у вас все валится из рук, и вы часто откладываете «на потом». Или вы внешне выполняя какую либо работу все время находитесь «там и тогда» вместо «здесь и сейчас», не умея получить удовлетворение от деятельности? Научиться управлять своими состояниями, особенно находясь в одиночестве, временем, жизнью, уметь находиться «здесь и сейчас» – работа по самоуправлению.
вторник, 17 мая 2011 г.
>«Молюсь своей покровительнице — святой Анастасии Узорешительнице, ведь я тоже стараюсь помогать людям избавляться от уз», — психотерапевт психодинамического направления Анастасия Бондарук
— Матушка, Вы сегодня поклонились честной главе святой великомученицы Анастасии Узорешительницы, какое значение занимает она в Вашей жизни?
— Да, это моя святая, у которой я всегда прошу помощи и чувствую ее заступничество. Так, именно она помогла мне понять, как велико значение того имени, какое дали тебе при рождении. Когда я пришла в Церковь, то узнала, что наше имя — не случайность и не пустой звук. Оказывается, когда человека нарекают определенным именем, то оно имеет прямой смысл в жизни этого человека.
Святая Анастасия, как известно, помогала людям, которые попадали в тюрьмы, в места заключения, находились в каких-то сложных обстоятельствах. Когда я только начинала воцерковляться, мне сказали, что люди в своей жизни часто что-то повторяют из жизни святого. Конечно, я об этом даже не мечтала. Но сейчас, когда работаю психотерапевтом, то молюсь о помощи святой Анастасии, поскольку тоже в каком-то смысле стараюсь помочь избавиться людям от уз. Конечно, не от таких уз, как избавляла святая, но тоже стараюсь разрешать какие-то сложные обстоятельства. Ведь есть также символические узы — страстей, болезней, горя, — любые узы, которые есть в жизни каждого человека. Поэтому, конечно, я всегда молюсь святой Анастасии и прошу ее о помощи.
— А как можно в нескольких словах отразить тему семинара, который вы провели для молодых пап и мам, а также для еще несемейной молодежи?
— Сегодня состоялся семинар на тему: как помочь себе и своему ребенку пережить стресс? То есть это семинар по работе с конфликтными и другими сложными эмоциями, которые часто в нашей светской культуре принято вытеснять, не обращать на них внимания, то есть отрицать их, говорить себе: «У меня все хорошо, проблем нет». Когда человек ведет себя именно так, то мы вскоре встречаемся с чем? Возникает соматизация, то есть начинаются определенные болезни. Я приводила пример: у детей вследствие этого процесса часто возникают тики. Когда детям не разрешают переживать страхи, не разрешают понимать свое состояние бессилия, часто это переходит в тики, бронхиты, астматические заболевания. Тики — это неконтролируемые движения, когда дергаются какие-то части тела: глаз, губы, пальцы, плечо. Самое интересное, что тики проходят, например, через 10 занятий по работе с эмоциями, хотя до этого ребенок мог болеть три года.
Также и со взрослыми. Например, псориаз, страх ездить в общественном транспорте, боязнь замкнутого пространства. Очень большой спектр заболеваний, который разрешается, когда человек осознает свои эмоции, — если это, конечно, не перешло в хроническую стадию. То есть, если человек вытеснял какие-то эмоции три года, то, конечно же, с помощью психотерапии помочь ему уже невозможно, нужна медикаментозная помощь. Но если такое состояние началось недавно, то психатерапевт может оказать существенную помочь.
- Матушка, будете ли Вы еще проводить такие семинары в Галерее «Соборной»? Если да, то где и как Вас найти?
- Надеюсь, встречи наши продолжатся, следите за расписанием занятий богословского клуба.
sobor.in.ua Фото Ксении Зозули
«Молюсь своей покровительнице — святой Анастасии Узорешительнице, ведь я тоже стараюсь помогать людям избавляться от уз», — психотерапевт психодинамического направления Анастасия Бондарук
среда, 11 мая 2011 г.
>Как справляться со сложными эмоциями? Или, как пережить стресс?
вторник, 10 мая 2011 г.
Как справляться со сложными эмоциями? Или, как пережить стресс?
- Как помочь ребенку пережить смерть близких;
- Как помочь ребенку пережить развод.
суббота, 30 октября 2010 г.
>Женщина в Церкви.
1). Т.к. я работаю как практикующий психотерапевт, то я выбрала те краеугольные вопросы, которые наиболее часто встают в моей работе с людьми и которые, я вижу, есть в обществе. Конечно, это в некотором роде проблемы, вопросы, которые мало освещены из-за своей специфичности.
В православном социуме сложилась такая обстановка, что достаточно трудно прямо и открыто говорить о своих личностных проблемах, непониманиях и недоумениях. Так же о каком-то безсилии. Это сразу приравнивается к маловерию и к каким-то страстям – малодушию и т.д. Этот процесс мы можем назвать – оцениванием. Т.е. общество оценивающее и оценивающее достаточно жестко. Опасно, что это оценивание идет впереди понимания И женщина, который сталкивается с определенными трудностями, остается с ними один на один. Иногда это имеет такой оборот, что женщине трудно становится признаться в проблемах самой себе.
А для того, что бы понять человека, нужно очень много его выслушивать. Ведь вторая проблема – человек часто сам себя не понимает, и мы сами себя не понимаем. Так вот нужно ли однозначно доверять таким оценкам. Тем более, что любая оценка она условна.
В результате неприятия социумом женщина может начать отвергать какие-то части себя самой и это уже невротизация.
Что рождает высокий уровень требований:
1. Стремление соответствовать из-за страха быть отвергнутой.
2. Стремление соответствовать из-за нежелания почувствовать себя униженным. Т.е. некая конкуренция – кто самый православный. Кто больше не смотрит телевизор и т.д. На самом деле это самоутверждение на православном поле и не о каком смирении речи не идет.
3. Эти причины рождают высокие требования к себе, которые человек не может понести. Чувство вины, но не перед Богом, а перед православным социумом. Либо человек себя надламывает.
2) Сексуальность – одна из важнейших человеческих энергий. Если женщина, не верно поняла отношение в христианстве к этой энергии она начинает прерывать с ней контакт как с постыдной и мешающей спасению.
Это рождает невроз.
3. Предназначение – значение – знак. Т.е. это и значимость и индентефикация. Без этого человек не может собой управлять. Мы управляем собой через мышлением, а мышление мыслит знаками, символами, это в первую очередь буквы, слова. Т.е. если я себя никак не назову, я не могу поместить себя в свое мышление. И часто женщина это интерпретирует, как – мне нужна работа – там меня назовут, назначат и там я буду вписана в систему знаков, значений. Т.е. не самостоятельный поиск, а поиск через авторитетное лицо.
4. Современная женщина и «Домострой». Точки соприкосновения и социально-психологические.
Николай Некрасов
Вчерашний день, часу в шестом,
Зашел я на Сенную;
Там били женщину кнутом,
Крестьянку молодую.
Ни звука из ее груди,
Лишь бич свистал, играя...
И Музе я сказал: "Гляди!
Сестра твоя родная!
Представьте, что вы идете по городу и вдруг узнаете, что постановлением правительства, на европейской площади бьют женщину, например, за воровство. Ваша реакция? Не действия, внутренняя реакция. Что вы чувствуете сейчас, когда я об этом говорю. Этого не может быть или что-то еще.
Давайте посмотрим на реакцию Некрасова. Он написал об этом стих. Т.е. это не только не ранило его или смутило, а дало повод к поэтике. Почему, как вы думаете? Что, Некрасов был настолько жестокосердным? Это было частью его культуры. Физические наказания были мерой государственного регулирования, были способом школьного воспитания и воздействия. Если бы вокруг нас это происходило и нам то же от кого-то досталось, что бы мы подумали? А если вокруг меня это считается уголовно наказуемым делом и вдруг меня кто-то бъет, то, что я чувствую? Подумайте над этими вопросами.
пятница, 29 октября 2010 г.
Женщина в Церкви.
1). Т.к. я работаю как практикующий психотерапевт, то я выбрала те краеугольные вопросы, которые наиболее часто встают в моей работе с людьми и которые, я вижу, есть в обществе. Конечно, это в некотором роде проблемы, вопросы, которые мало освещены из-за своей специфичности.
В православном социуме сложилась такая обстановка, что достаточно трудно прямо и открыто говорить о своих личностных проблемах, непониманиях и недоумениях. Так же о каком-то безсилии. Это сразу приравнивается к маловерию и к каким-то страстям – малодушию и т.д. Этот процесс мы можем назвать – оцениванием. Т.е. общество оценивающее и оценивающее достаточно жестко. Опасно, что это оценивание идет впереди понимания И женщина, который сталкивается с определенными трудностями, остается с ними один на один. Иногда это имеет такой оборот, что женщине трудно становится признаться в проблемах самой себе.
А для того, что бы понять человека, нужно очень много его выслушивать. Ведь вторая проблема – человек часто сам себя не понимает, и мы сами себя не понимаем. Так вот нужно ли однозначно доверять таким оценкам. Тем более, что любая оценка она условна.